Wilhelm Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:05:27 Std.
Herzfrequenz: 142 / 155 bpm
Distanz: 20.18 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 35.8 km/h
Pace: 6:15/km / 1:40/km
Höhenmeter: 377 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1510 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Krafttraining
Material: NIKE Pegasus 27GTX black
Wetter: Stark bewölkt bei 16 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:50 1 km 7.7 km/h 7:47/km 110 bpm
2 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 135 bpm
3 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 138 bpm
4 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 134 bpm
5 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 139 bpm
6 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 140 bpm
7 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 133 bpm
8 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 145 bpm
9 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 148 bpm
10 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 147 bpm
11 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 146 bpm
12 00:07:01 1 km 8.5 km/h 7:03/km 142 bpm
13 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 142 bpm
14 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 147 bpm
15 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 142 bpm
16 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 146 bpm
17 00:06:57 1 km 8.6 km/h 6:58/km 150 bpm
18 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 150 bpm
19 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 150 bpm
20 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 153 bpm
21 00:01:37 0.18 km 6.5 km/h 9:13/km 145 bpm