christiankoeln Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:10:08 Std.
Herzfrequenz: 146 / 176 bpm
Distanz: 54.33 km
Geschwindigkeit: 13 / 57 km/h
Pace: 4:36/km / 1:03/km
Höhenmeter: 2026 m
Kalorien: 2766 kCal
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 01:09:37 10 km 8.6 km/h 6:58/km 143 bpm
2 00:56:19 10 km 15.3 km/h 3:55/km 137 bpm
3 01:11:41 10 km 8.4 km/h 7:08/km 154 bpm
4 01:02:20 10 km 12.2 km/h 4:55/km 155 bpm
5 00:13:58 10 km 42.9 km/h 1:23/km 119 bpm
6 00:06:35 4.33 km 39.5 km/h 1:31/km 122 bpm