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Trainingseinheit

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topre Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:35 Std.
Herzfrequenz: 146 / 159 bpm
Distanz: 6.62 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 16.6 km/h
Pace: 6:27/km / 3:36/km
Höhenmeter: 23 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 609 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Intervall-/Tempotraining
Strecke: Flamatt - an der Sense »
Wetter: Wolkig bei 6 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 126 bpm
2 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 135 bpm
3 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 139 bpm
4 00:03:13 0.48 km 9 km/h 6:40/km 141 bpm
5 00:00:27 0.1 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
6 00:00:36 0.09 km 8.4 km/h 7:08/km 147 bpm
7 00:00:23 0.1 km 15.3 km/h 3:55/km 149 bpm
8 00:00:51 0.12 km 8.7 km/h 6:53/km 151 bpm
9 00:00:25 0.11 km 15.1 km/h 3:58/km 149 bpm
10 00:00:34 0.09 km 9 km/h 6:40/km 152 bpm
11 00:00:27 0.1 km 13 km/h 4:36/km 151 bpm
12 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 143 bpm
13 00:00:18 0.05 km 9.2 km/h 6:31/km 144 bpm
14 00:00:22 0.09 km 14.5 km/h 4:08/km 149 bpm
15 00:01:10 0.16 km 8.5 km/h 7:03/km 150 bpm
16 00:00:23 0.09 km 14.1 km/h 4:15/km 147 bpm
17 00:00:32 0.08 km 8.7 km/h 6:53/km 152 bpm
18 00:00:26 0.1 km 13.7 km/h 4:22/km 151 bpm
19 00:00:46 0.11 km 8.3 km/h 7:13/km 152 bpm
20 00:00:25 0.1 km 13.7 km/h 4:22/km 149 bpm
21 00:00:44 0.1 km 8.5 km/h 7:03/km 152 bpm
22 00:00:30 0.12 km 13.9 km/h 4:18/km 151 bpm
23 00:03:12 0.43 km 8 km/h 7:30/km 146 bpm