dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:16:40 Std.
Herzfrequenz: 141 / 163 bpm
Distanz: 95.49 km
Geschwindigkeit: 29.1 / 58 km/h
Pace: 2:03/km / 1:02/km
Höhenmeter: 696 m
Trittfrequenz: 70 / 104 U/min
Leistung (Watt): 158 / 403 W
Kalorien: 1350 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: Nebel bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:23 30.52 km 30.5 km/h 1:58/km 148 bpm 172 W
2 01:00:55 27.77 km 27.5 km/h 2:10/km 132 bpm 140 W
3 01:00:03 30.55 km 30.6 km/h 1:57/km 141 bpm 162 W
4 00:16:32 6.65 km 24.8 km/h 2:25/km 142 bpm 164 W