dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:38 Std.
Herzfrequenz: 108 / 163 bpm
Distanz: 29.79 km
Geschwindigkeit: 19.1 / 62.2 km/h
Pace: 3:08/km / 0:57/km
Höhenmeter: 472 m
Trittfrequenz: 63 / 162 U/min
Leistung (Watt): 99 / 354 W
Kalorien: 408 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:26:00 8.8 km 22.1 km/h 2:42/km 104 bpm 84 W
2 00:00:03 0.01 km 12.2 km/h 4:55/km 100 bpm 263 W
3 00:08:54 1.08 km 7.3 km/h 8:13/km 128 bpm 160 W
4 00:11:42 3.61 km 18.5 km/h 3:14/km 98 bpm 64 W
5 00:07:29 0.85 km 6.8 km/h 8:49/km 116 bpm 137 W
6 00:42:22 15.43 km 22.3 km/h 2:41/km 107 bpm 98 W
7 00:00:02 0 km 3.3 km/h 18:10/km 113 bpm