schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:08 Std.
Herzfrequenz: 155 / 170 bpm
Distanz: 10.88 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 15.4 km/h
Pace: 6:11/km / 3:53/km
Höhenmeter: 217 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 995 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2170
Strecke: Bad Münder - 2 Runden um den Osterberg
Wetter: Stark bewölkt bei 20 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 134 bpm
2 00:07:05 1 km 8.5 km/h 7:03/km 147 bpm
3 00:06:59 1 km 8.6 km/h 6:58/km 153 bpm
4 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 149 bpm
5 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 155 bpm
6 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 157 bpm
7 00:07:18 1 km 8.2 km/h 7:19/km 163 bpm
8 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 162 bpm
9 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 162 bpm
10 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 163 bpm
11 00:05:14 0.88 km 10 km/h 6:0/km 164 bpm