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uwe1603 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:26 Std.
Herzfrequenz: 157 / 167 bpm
Distanz: 11.41 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 16.2 km/h
Pace: 4:57/km / 3:42/km
Höhenmeter: 57 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 769 kCal
Sportart: RUN
Bereich: IANS Schwellenbereich
Material: LS Saucony Fastwitch 5 weiß kaufen
Strecke: Lauf Dauerlauf -> IANS
Wetter: Sonnig, heiter bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 142 bpm
2 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 152 bpm
3 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 157 bpm
4 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 157 bpm
5 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 160 bpm
6 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 162 bpm
7 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 162 bpm
8 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 158 bpm
9 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 159 bpm
10 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 160 bpm
11 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 161 bpm
12 00:01:58 0.41 km 12.4 km/h 4:50/km 160 bpm