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Trainingseinheit

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lilliefee Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:51 Std.
Herzfrequenz: 127 / 157 bpm
Distanz: 7.28 km
Geschwindigkeit: 6.5 / 12.8 km/h
Pace: 9:13/km / 4:41/km
Höhenmeter: 169 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 298 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: GA1
Material: Asics gel flashfire kaufen
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:20:14 3.05 km 9 km/h 6:40/km 146 bpm
2 00:02:02 0.29 km 8.5 km/h 7:03/km 139 bpm
3 00:02:29 0.19 km 4.7 km/h 12:45/km 129 bpm
4 00:02:02 0.29 km 8.5 km/h 7:03/km 142 bpm
5 00:02:07 0.17 km 4.8 km/h 12:30/km 123 bpm
6 00:02:03 0.28 km 8.1 km/h 7:24/km 134 bpm
7 00:02:33 0.16 km 3.8 km/h 15:47/km 114 bpm
8 00:02:03 0.23 km 6.8 km/h 8:49/km 126 bpm
9 00:12:06 0.74 km 3.7 km/h 16:12/km 113 bpm
10 00:02:01 0.24 km 7.1 km/h 8:27/km 120 bpm
11 00:02:09 0.15 km 4.2 km/h 14:17/km 105 bpm
12 00:02:01 0.26 km 7.8 km/h 7:41/km 115 bpm
13 00:01:42 0.14 km 4.8 km/h 12:30/km 110 bpm
14 00:02:02 0.23 km 6.9 km/h 8:41/km 121 bpm
15 00:02:03 0.15 km 4.3 km/h 13:57/km 106 bpm
16 00:02:02 0.24 km 7.2 km/h 8:20/km 118 bpm
17 00:02:09 0.15 km 4.2 km/h 14:17/km 106 bpm
18 00:02:09 0.25 km 7.1 km/h 8:27/km 119 bpm
19 00:00:54 0.05 km 3.5 km/h 17:08/km 111 bpm