dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:52:15 Std.
Herzfrequenz: 151 / 179 bpm
Distanz: 53.86 km
Geschwindigkeit: 28.8 / 70.4 km/h
Pace: 2:05/km / 0:51/km
Höhenmeter: 724 m
Trittfrequenz: 72 / 113 U/min
Leistung (Watt): 174 / 689 W
Kalorien: 912 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:12:42 5.39 km 27.2 km/h 2:12/km 128 bpm 115 W
2 00:13:13 6.01 km 27.3 km/h 2:11/km 170 bpm 235 W
3 00:03:07 1.66 km 32 km/h 1:52/km 144 bpm 72 W
4 00:17:55 8.37 km 28 km/h 2:08/km 167 bpm 220 W
5 00:11:38 7.56 km 39.5 km/h 1:31/km 151 bpm 134 W
6 00:07:27 2.04 km 16.4 km/h 3:39/km 168 bpm 258 W
7 00:12:05 6.51 km 32.7 km/h 1:50/km 135 bpm 108 W
8 00:03:59 1.04 km 15.5 km/h 3:52/km 156 bpm 243 W
9 00:31:13 15.28 km 29.4 km/h 2:02/km 146 bpm 165 W