tagtakker Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:20 Std.
Herzfrequenz: 149 / 164 bpm
Distanz: 12.81 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 14.1 km/h
Pace: 5:15/km / 4:15/km
Höhenmeter: 181 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1116 kCal
Material: Asics 2160
Wetter: Sonnig, heiter bei 6 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 133 bpm
2 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 143 bpm
3 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 143 bpm
4 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 140 bpm
5 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 146 bpm
6 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 150 bpm
7 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 153 bpm
8 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 157 bpm
9 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 152 bpm
10 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 159 bpm
11 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 157 bpm
12 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 154 bpm
13 00:04:14 0.81 km 11.4 km/h 5:15/km 153 bpm