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Trainingseinheit

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maka73 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:42 Std.
Herzfrequenz: 161 / 170 bpm
Distanz: 8.92 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 12.5 km/h
Pace: 5:56/km / 4:48/km
Höhenmeter: 20 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 640 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: GA1 - Grundlagenausdauer
Strecke: Widukindstadion
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:02:27 0.4 km 9.8 km/h 6:07/km 140 bpm
2 00:02:19 0.4 km 10.3 km/h 5:49/km 148 bpm
3 00:02:14 0.4 km 10.7 km/h 5:36/km 155 bpm
4 00:02:17 0.4 km 10.4 km/h 5:46/km 157 bpm
5 00:02:19 0.4 km 10.3 km/h 5:49/km 158 bpm
6 00:02:15 0.4 km 10.6 km/h 5:39/km 159 bpm
7 00:02:17 0.4 km 10.5 km/h 5:42/km 161 bpm
8 00:02:15 0.4 km 10.7 km/h 5:36/km 163 bpm
9 00:02:18 0.4 km 10.4 km/h 5:46/km 164 bpm
10 00:02:17 0.4 km 10.4 km/h 5:46/km 164 bpm
11 00:02:16 0.4 km 10.5 km/h 5:42/km 164 bpm
12 00:02:25 0.4 km 9.9 km/h 6:03/km 164 bpm
13 00:02:26 0.4 km 9.8 km/h 6:07/km 164 bpm
14 00:02:17 0.4 km 10.5 km/h 5:42/km 165 bpm
15 00:02:17 0.4 km 10.4 km/h 5:46/km 167 bpm
16 00:02:31 0.4 km 9.5 km/h 6:18/km 164 bpm
17 00:02:25 0.4 km 9.9 km/h 6:03/km 164 bpm
18 00:02:28 0.4 km 9.7 km/h 6:11/km 165 bpm
19 00:02:26 0.4 km 9.9 km/h 6:03/km 164 bpm
20 00:02:19 0.4 km 10.3 km/h 5:49/km 167 bpm
21 00:02:34 0.4 km 9.3 km/h 6:27/km 164 bpm
22 00:02:36 0.4 km 9.2 km/h 6:31/km 162 bpm
23 00:00:44 0.12 km 9.3 km/h 6:27/km 161 bpm