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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:09 Std.
Herzfrequenz: 169 / 176 bpm
Distanz: 15.01 km
Geschwindigkeit: 14.2 / 17.9 km/h
Pace: 4:13/km / 3:21/km
Höhenmeter: 289 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1053 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Tempotraining
Material: Saucony Kinvara 3 kaufen
Strecke: 15 km Winterrunde »
Wetter: Sonnig, heiter bei 4 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 157 bpm
2 00:03:52 1 km 15.5 km/h 3:52/km 163 bpm
3 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 170 bpm
4 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 169 bpm
5 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 171 bpm
6 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 172 bpm
7 00:04:08 1 km 14.4 km/h 4:10/km 173 bpm
8 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 172 bpm
9 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 173 bpm
10 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 174 bpm
11 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 173 bpm
12 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 173 bpm
13 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 172 bpm
14 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 164 bpm
15 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 164 bpm
16 00:00:02 0.01 km     165 bpm