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Trainingseinheit

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roccoco Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:47 Std.
Herzfrequenz: 164 / 177 bpm
Distanz: 11.23 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 14.2 km/h
Pace: 5:30/km / 4:13/km
Höhenmeter: 160 m
Kalorien: 962 kCal
Sportart: laufen
Bereich: Lauftraining
Material: Lauf - Salomon Trial Blazer 2 GTX kaufen
Wetter: Wolkig bei 3 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 143 bpm
2 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 165 bpm
3 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 171 bpm
4 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 170 bpm
5 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 166 bpm
6 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 165 bpm
7 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 162 bpm
8 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 164 bpm
9 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 166 bpm
10 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 164 bpm
11 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 165 bpm
12 00:01:14 0.23 km 11 km/h 5:27/km 166 bpm