Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:04 Std.
Herzfrequenz: 166 / 176 bpm
Distanz: 15 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 17.1 km/h
Pace: 4:48/km / 3:30/km
Höhenmeter: 77 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 967 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Wetter: Sonnig, heiter bei -1 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 155 bpm
2 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 162 bpm
3 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 165 bpm
4 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 167 bpm
5 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 169 bpm
6 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 169 bpm
7 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 170 bpm
8 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 173 bpm
9 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 172 bpm
10 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 171 bpm
11 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 170 bpm
12 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 170 bpm
13 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 171 bpm
14 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 171 bpm
15 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 167 bpm
16 00:02:03 0.03 km 0.8 km/h 1:15:0/km 109 bpm
17 00:00:02 0 km     107 bpm
18 00:00:03 0 km     107 bpm
19 00:00:02 0 km     107 bpm
20 00:00:10 0 km     104 bpm