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Trainingseinheit

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Wedegehnte Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:21 Std.
Herzfrequenz: 159 / 189 bpm
Distanz: 10.35 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 16.2 km/h
Pace: 5:33/km / 3:42/km
Höhenmeter: 164 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 698 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: DL - Dauerlauf / lockere Ausfahrt
Material: x - Brooks Pure Grit kaufen
Wetter: 5.0 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:11 1.00 km 9.7 km/h 6:11/km 139 bpm
2 00:05:31 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 144 bpm
3 00:06:09 1.00 km 9.8 km/h 6:07/km 162 bpm
4 00:05:28 1.00 km 11.0 km/h 5:27/km 164 bpm
5 00:05:37 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 159 bpm
6 00:05:43 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 156 bpm
7 00:05:28 1.00 km 11.0 km/h 5:27/km 161 bpm
8 00:05:26 1.00 km 11.0 km/h 5:27/km 162 bpm
9 00:05:13 1.00 km 11.5 km/h 5:13/km 164 bpm
10 00:04:34 1.00 km 13.2 km/h 4:32/km 173 bpm
11 00:02:15 0.35 km 9.4 km/h 6:22/km 174 bpm