Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:49 Std.
Herzfrequenz: 152 / 180 bpm
Distanz: 11.32 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 19.8 km/h
Pace: 5:39/km / 3:01/km
Höhenmeter: 183 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 696 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Regenschauer bei 7 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 167 bpm
2 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 151 bpm
3 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 146 bpm
4 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 155 bpm
5 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 141 bpm
6 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 164 bpm
7 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 147 bpm
8 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 166 bpm
9 00:05:54 1 km 10.1 km/h 5:56/km 157 bpm
10 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 147 bpm
11 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 139 bpm
12 00:01:41 0.32 km 11.3 km/h 5:18/km 139 bpm