Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:25 Std.
Herzfrequenz: 149 / 179 bpm
Distanz: 9.74 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 15.6 km/h
Pace: 5:30/km / 3:50/km
Höhenmeter: 75 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 539 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 4 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 153 bpm
2 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 145 bpm
3 00:04:58 1 km 12 km/h 5:0/km 160 bpm
4 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm
5 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 145 bpm
6 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 148 bpm
7 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 155 bpm
8 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 159 bpm
9 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 144 bpm
10 00:04:25 0.74 km 10 km/h 6:0/km 139 bpm