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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:05 Std.
Herzfrequenz: 156 / 164 bpm
Distanz: 17.17 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 19.9 km/h
Pace: 5:13/km / 3:0/km
Höhenmeter: 235 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1210 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Garmin Forerunner 405 kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei -2.0 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:22 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 138 bpm
2 00:05:17 1.00 km 11.3 km/h 5:18/km 151 bpm
3 00:05:11 1.00 km 11.5 km/h 5:13/km 154 bpm
4 00:05:15 1.00 km 11.4 km/h 5:15/km 155 bpm
5 00:05:08 1.00 km 11.6 km/h 5:10/km 155 bpm
6 00:05:11 1.00 km 11.5 km/h 5:13/km 157 bpm
7 00:05:09 1.00 km 11.6 km/h 5:10/km 156 bpm
8 00:05:10 1.00 km 11.6 km/h 5:10/km 157 bpm
9 00:05:29 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 157 bpm
10 00:05:11 1.00 km 11.6 km/h 5:10/km 158 bpm
11 00:05:07 1.00 km 11.7 km/h 5:07/km 161 bpm
12 00:05:13 1.00 km 11.5 km/h 5:13/km 161 bpm
13 00:05:11 1.00 km 11.6 km/h 5:10/km 159 bpm
14 00:05:05 1.00 km 11.8 km/h 5:05/km 158 bpm
15 00:05:03 1.00 km 11.8 km/h 5:05/km 160 bpm
16 00:05:01 1.00 km 11.9 km/h 5:02/km 160 bpm
17 00:05:09 1.00 km 11.6 km/h 5:10/km 159 bpm
18 00:00:53 0.17 km 9.7 km/h 6:11/km 158 bpm