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toni67 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:01 Std.
Herzfrequenz: 136 / 165 bpm
Distanz: 39.11 km
Geschwindigkeit: 33.5 / 46.2 km/h
Pace: 1:47/km / 1:17/km
Höhenmeter: 4 m
Trittfrequenz: 100 / 129 U/min
Leistung (Watt): 158 / 312 W
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 690 kCal
Sportart: Rolle
Bereich: Ausdauertraining
Material: TACX Rolle kaufen
Wetter: 9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:00 6.01 km 24.1 km/h 2:29/km 112 bpm 97 W
2 00:05:00 2.37 km 28.4 km/h 2:06/km 136 bpm 112 W
3 00:15:00 11.04 km 44.2 km/h 1:21/km 160 bpm 267 W
4 00:10:00 5.39 km 32.3 km/h 1:51/km 139 bpm 167 W
5 00:15:00 9.84 km 39.4 km/h 1:31/km 147 bpm 159 W
6 00:10:00 4.45 km 26.7 km/h 2:14/km 118 bpm 99 W
7 00:00:08 0.01 km 32.7 km/h 1:50/km 112 bpm