Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:09:48 Std.
Herzfrequenz: 131 / 148 bpm
Distanz: 21.1 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 21.1 km/h
Pace: 6:11/km / 2:50/km
Höhenmeter: 204 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1016 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Nebel bei 5 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 105 bpm
2 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 120 bpm
3 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 126 bpm
4 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 119 bpm
5 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 127 bpm
6 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 127 bpm
7 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 132 bpm
8 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 133 bpm
9 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 134 bpm
10 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 135 bpm
11 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 134 bpm
12 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 130 bpm
13 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 134 bpm
14 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 132 bpm
15 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 136 bpm
16 00:05:38 1 km 10.7 km/h 5:36/km 136 bpm
17 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 139 bpm
18 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 141 bpm
19 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 134 bpm
20 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 134 bpm
21 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 138 bpm
22 00:00:47 0.1 km 7.3 km/h 8:13/km 137 bpm