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Trainingseinheit

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Dutz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:32:02 Std.
Herzfrequenz: 152 / 176 bpm
Distanz: 17.63 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 20.3 km/h
Pace: 5:13/km / 2:57/km
Höhenmeter: 302 m
Trittfrequenz: 86 / 91 U/min
Kalorien: 1277 kCal
Sportart: Trainingslauf
Bereich: G1 Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 147 bpm
2 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 140 bpm
3 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 146 bpm
4 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 148 bpm
5 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 161 bpm
6 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 161 bpm
7 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 150 bpm
8 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 162 bpm
9 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 156 bpm
10 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 160 bpm
11 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 144 bpm
12 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 140 bpm
13 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 144 bpm
14 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 155 bpm
15 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 156 bpm
16 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 157 bpm
17 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 162 bpm
18 00:03:13 0.63 km 11.8 km/h 5:05/km 152 bpm