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Trainingseinheit

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basiswappla Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:26:29 Std.
Herzfrequenz: 142 / 172 bpm
Distanz: 68.78 km
Geschwindigkeit: 20 / 83.4 km/h
Pace: 3:0/km / 0:43/km
Höhenmeter: 1838 m
Trittfrequenz: 79 / 218 U/min
Leistung (Watt): 196 / 619 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1579 kCal
Sportart: Rennrad
Bereich: Ausdauer Rennrad
Wetter: Stark bewölkt bei 15 ° C
Wind: Stürmischer Wind (8 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:01:10 0.54 km 27.7 km/h 2:09/km 114 bpm 143 W
2 00:13:09 2.22 km 10.1 km/h 5:56/km 157 bpm 248 W
3 00:12:01 5.25 km 26.2 km/h 2:17/km 133 bpm 177 W
4 00:09:50 1.65 km 10.1 km/h 5:56/km 165 bpm 274 W
5 00:16:52 10.36 km 36.9 km/h 1:37/km 133 bpm 146 W
6 00:19:47 3.28 km 9.9 km/h 6:03/km 158 bpm 239 W
7 00:38:50 17.36 km 26.8 km/h 2:14/km 133 bpm 161 W
8 00:13:18 2.2 km 9.9 km/h 6:03/km 156 bpm 247 W
9 00:09:38 4.21 km 26.2 km/h 2:17/km 121 bpm 145 W
10 00:21:13 3.29 km 9.3 km/h 6:27/km 158 bpm 235 W
11 00:13:11 6.74 km 30.6 km/h 1:57/km 120 bpm 129 W
12 00:22:38 3.79 km 10 km/h 6:0/km 153 bpm 224 W
13 00:14:45 7.88 km 32 km/h 1:52/km 123 bpm 160 W