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Trainingseinheit

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basiswappla Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:00:28 Std.
Herzfrequenz: 144 / 179 bpm
Distanz: 63.01 km
Geschwindigkeit: 31.4 / 52.8 km/h
Pace: 1:54/km / 1:08/km
Höhenmeter: 261 m
Trittfrequenz: 99 / 225 U/min
Leistung (Watt): 179 / 750 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 961 kCal
Sportart: Rennrad
Bereich: Ausdauer Rennrad
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:41:29 22.22 km 32.1 km/h 1:52/km 137 bpm 179 W
2 00:05:01 3.29 km 39.3 km/h 1:31/km 164 bpm 284 W
3 00:08:21 4.03 km 29 km/h 2:04/km 140 bpm 142 W
4 00:05:01 3.33 km 39.8 km/h 1:30/km 169 bpm 287 W
5 00:08:41 4.28 km 29.5 km/h 2:02/km 141 bpm 143 W
6 00:05:01 3.32 km 39.6 km/h 1:30/km 169 bpm 292 W
7 00:08:47 4.29 km 29.2 km/h 2:03/km 144 bpm 150 W
8 00:04:57 3.36 km 40.7 km/h 1:28/km 171 bpm 306 W
9 00:11:08 4.83 km 26.6 km/h 2:15/km 141 bpm 122 W
10 00:00:49 0.35 km 25.2 km/h 2:22/km 158 bpm 463 W
11 00:03:00 1.03 km 20.6 km/h 2:54/km 143 bpm 69 W
12 00:00:53 0.33 km 22.4 km/h 2:40/km 153 bpm 435 W
13 00:17:28 8.35 km 28.7 km/h 2:05/km 140 bpm 134 W