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Trainingseinheit

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knud Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:14 Std.
Herzfrequenz: 154 / 186 bpm
Distanz: 29.7 km
Geschwindigkeit: 23.3 / 50.9 km/h
Pace: 2:34/km / 1:10/km
Höhenmeter: 360 m
Trittfrequenz: 76 / 102 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1203 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Ausdauertraining
Material: Mares kaufen
Wetter: Stark bewölkt bei 13 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:24 1 km 17.6 km/h 3:24/km 101 bpm
2 00:02:36 1 km 23 km/h 2:36/km 129 bpm
3 00:02:29 1 km 24 km/h 2:30/km 153 bpm
4 00:02:46 1 km 21.6 km/h 2:46/km 163 bpm
5 00:02:26 1 km 24.6 km/h 2:26/km 157 bpm
6 00:02:13 1 km 26.9 km/h 2:13/km 151 bpm
7 00:02:33 1 km 23.4 km/h 2:33/km 163 bpm
8 00:03:23 1 km 17.7 km/h 3:23/km 179 bpm
9 00:01:46 1 km 33.7 km/h 1:46/km 153 bpm
10 00:01:54 1 km 31.4 km/h 1:54/km 147 bpm
11 00:01:57 1 km 30.6 km/h 1:57/km 150 bpm
12 00:02:15 1 km 26.6 km/h 2:15/km 150 bpm
13 00:02:45 1 km 21.7 km/h 2:45/km 155 bpm
14 00:02:47 1 km 21.4 km/h 2:48/km 172 bpm
15 00:03:09 1 km 19 km/h 3:09/km 165 bpm
16 00:03:07 1 km 19.2 km/h 3:07/km 171 bpm
17 00:01:38 1 km 36.6 km/h 1:38/km 147 bpm
18 00:03:04 1 km 19.5 km/h 3:04/km 163 bpm
19 00:02:17 1 km 26.2 km/h 2:17/km 155 bpm
20 00:01:34 1 km 38 km/h 1:34/km 145 bpm
21 00:02:09 1 km 27.8 km/h 2:09/km 145 bpm
22 00:02:25 1 km 24.7 km/h 2:25/km 162 bpm
23 00:02:17 1 km 26.2 km/h 2:17/km 152 bpm
24 00:02:55 1 km 20.6 km/h 2:54/km 157 bpm
25 00:02:45 1 km 21.8 km/h 2:45/km 157 bpm
26 00:02:36 1 km 23 km/h 2:36/km 149 bpm
27 00:02:56 1 km 20.4 km/h 2:56/km 152 bpm
28 00:03:04 1 km 19.5 km/h 3:04/km 162 bpm
29 00:02:46 1 km 21.6 km/h 2:46/km 159 bpm
30 00:02:18 0.7 km 18.2 km/h 3:17/km 150 bpm