Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:46:08 Std.
Herzfrequenz: 155 / 169 bpm
Distanz: 20.72 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 22.2 km/h
Pace: 5:10/km / 2:42/km
Höhenmeter: 331 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 1465 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Garmin Forerunner 405 kaufen
Strecke: 20 km rund um Lechenich »
Wetter: Sonnig, heiter bei 12 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 146 bpm
2 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 148 bpm
3 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 151 bpm
4 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 152 bpm
5 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 152 bpm
6 00:05:05 1 km 11.6 km/h 5:10/km 153 bpm
7 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 153 bpm
8 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 153 bpm
9 00:05:54 1 km 10 km/h 6:0/km 148 bpm
10 00:05:01 1 km 11.8 km/h 5:05/km 156 bpm
11 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 158 bpm
12 00:05:08 1 km 11.5 km/h 5:13/km 158 bpm
13 00:05:04 1 km 11.7 km/h 5:07/km 157 bpm
14 00:05:06 1 km 11.5 km/h 5:13/km 156 bpm
15 00:05:10 1 km 11.3 km/h 5:18/km 157 bpm
16 00:04:59 1 km 11.9 km/h 5:02/km 159 bpm
17 00:05:04 1 km 11.5 km/h 5:13/km 160 bpm
18 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 159 bpm
19 00:05:02 1 km 11.8 km/h 5:05/km 161 bpm
20 00:04:58 1 km 12 km/h 5:0/km 164 bpm
21 00:03:24 0.72 km 12.1 km/h 4:57/km 167 bpm