dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:01:13 Std.
Herzfrequenz: 150 / 178 bpm
Distanz: 81.96 km
Geschwindigkeit: 27.1 / 66.5 km/h
Pace: 2:12/km / 0:54/km
Höhenmeter: 1133 m
Trittfrequenz: 71 / 109 U/min
Leistung (Watt): 150 / 486 W
Kalorien: 1407 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:55 4.8 km 28.1 km/h 2:08/km 131 bpm 120 W
2 00:08:14 2.35 km 17.1 km/h 3:30/km 170 bpm 220 W
3 00:16:10 7.69 km 28.5 km/h 2:06/km 148 bpm 129 W
4 00:08:45 2.35 km 16.1 km/h 3:43/km 168 bpm 223 W
5 00:57:48 25.72 km 26.7 km/h 2:14/km 151 bpm 150 W
6 01:20:23 39.04 km 29.2 km/h 2:03/km 149 bpm 144 W