dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 11:05:05 Std.
Herzfrequenz: 143 / 164 bpm
Distanz: 310.14 km
Geschwindigkeit: 28 / 65.6 km/h
Pace: 2:08/km / 0:54/km
Höhenmeter: 2971 m
Trittfrequenz: 72 / 124 U/min
Leistung (Watt): 140 / 458 W
Kalorien: 4213 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:16:31 8.56 km 31.5 km/h 1:54/km 139 bpm 144 W
2 01:01:12 29.92 km 29.9 km/h 2:0/km 153 bpm 163 W
3 01:00:02 29.29 km 29.3 km/h 2:02/km 149 bpm 161 W
4 01:03:20 28.61 km 28.6 km/h 2:05/km 144 bpm 146 W
5 01:05:08 28.93 km 28.9 km/h 2:04/km 145 bpm 140 W
6 01:00:02 23.64 km 23.6 km/h 2:32/km 147 bpm 154 W
7 01:05:27 21.76 km 21.5 km/h 2:47/km 141 bpm 128 W
8 01:07:52 27.07 km 27.1 km/h 2:12/km 139 bpm 118 W
9 01:00:36 31.7 km 31.6 km/h 1:53/km 141 bpm 128 W
10 01:03:57 28.18 km 27.7 km/h 2:09/km 137 bpm 132 W
11 01:06:22 31.05 km 31 km/h 1:56/km 136 bpm 129 W
12 00:48:30 21.41 km 27.4 km/h 2:11/km 138 bpm 140 W