WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:27:22 Std.
Herzfrequenz: 147 / 173 bpm
Distanz: 101.4 km
Geschwindigkeit: 29.3 / 59.2 km/h
Pace: 2:02/km / 1:0/km
Höhenmeter: 818 m
Trittfrequenz: 84 / 120 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1507 kCal
Sportart: Rennrad ab 01.01.2012
Bereich: Intervalltraining bis Ortsende Schlainz
Material: S-Works
Strecke: Katzelsdorf-Ortsende Schlainz-Retour Kreisverkehr-das 5x-Erlach-
Wetter: Sonnig, heiter bei 18.5 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:29:56 15.16 km 30.4 km/h 1:58/km 150 bpm
2 00:05:06 1.97 km 23.1 km/h 2:35/km 170 bpm
3 00:06:03 3.68 km 36.5 km/h 1:38/km 151 bpm
4 00:05:15 1.96 km 22.4 km/h 2:40/km 169 bpm
5 00:05:58 3.67 km 36.8 km/h 1:37/km 149 bpm
6 00:05:20 1.96 km 22.1 km/h 2:42/km 167 bpm
7 00:05:53 3.67 km 37.4 km/h 1:36/km 148 bpm
8 00:05:22 1.97 km 21.9 km/h 2:44/km 167 bpm
9 00:05:55 3.69 km 37.3 km/h 1:36/km 146 bpm
10 00:05:34 1.97 km 21.2 km/h 2:49/km 163 bpm
11 00:05:53 3.69 km 37.6 km/h 1:35/km 145 bpm
12 00:12:36 1.96 km 19.6 km/h 3:03/km 154 bpm
13 00:06:21 3.67 km 34.7 km/h 1:43/km 137 bpm
14 01:50:20 52.36 km 28.9 km/h 2:04/km 141 bpm