WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:36:51 Std.
Herzfrequenz: 147 / 173 bpm
Distanz: 108.13 km
Geschwindigkeit: 29.9 / 67.9 km/h
Pace: 2:0/km / 0:53/km
Höhenmeter: 890 m
Trittfrequenz: 82 / 180 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1632 kCal
Sportart: Rennrad ab 01.01.2012
Bereich: Intervalltraining bis Ortsende Schlainz
Material: S-Works
Strecke: Katzelsdorf-Ortsende Schlainz-Retour Kreisverkehr-das 5x-Erlach-
Wetter: Sonnig, heiter bei 20.8 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:32:33 15.14 km 28.3 km/h 2:07/km 149 bpm
2 00:05:14 1.95 km 22.4 km/h 2:40/km 167 bpm
3 00:05:49 3.66 km 37.7 km/h 1:35/km 152 bpm
4 00:05:17 1.96 km 22.2 km/h 2:42/km 164 bpm
5 00:05:46 3.69 km 38.3 km/h 1:33/km 151 bpm
6 00:05:21 1.97 km 22.1 km/h 2:42/km 156 bpm
7 00:05:58 3.69 km 37 km/h 1:37/km 150 bpm
8 00:05:11 1.96 km 22.6 km/h 2:39/km 154 bpm
9 00:06:05 3.66 km 36 km/h 1:40/km 147 bpm
10 00:05:24 1.95 km 21.6 km/h 2:46/km 142 bpm
11 00:06:01 3.68 km 36.6 km/h 1:38/km 142 bpm
12 00:05:15 1.98 km 22.5 km/h 2:40/km 162 bpm
13 00:06:00 3.69 km 36.8 km/h 1:37/km 144 bpm
14 00:05:18 1.97 km 22.3 km/h 2:41/km 154 bpm
15 00:06:09 3.7 km 36 km/h 1:40/km 144 bpm
16 00:05:22 1.98 km 22.1 km/h 2:42/km 143 bpm
17 00:06:09 3.7 km 36 km/h 1:40/km 139 bpm
18 01:36:38 47.82 km 30.4 km/h 1:58/km 143 bpm