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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:01:09 Std.
Herzfrequenz: 159 / 183 bpm
Distanz: 25.47 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 31.2 km/h
Pace: 4:48/km / 1:55/km
Höhenmeter: 286 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1792 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Tempotraining
Material: Mizuno Wave Aero 9 kaufen
Strecke: 25,5 km LongJog »
Wetter: Sonnig, heiter bei 16 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:31 1 km 10.8 km/h 5:33/km 136 bpm
2 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 141 bpm
3 00:05:13 1 km 11.2 km/h 5:21/km 145 bpm
4 00:05:14 1 km 11.2 km/h 5:21/km 148 bpm
5 00:05:04 1 km 11.5 km/h 5:13/km 147 bpm
6 00:05:00 1 km 11.9 km/h 5:02/km 149 bpm
7 00:05:05 1 km 11.7 km/h 5:07/km 149 bpm
8 00:05:07 1 km 11.5 km/h 5:13/km 149 bpm
9 00:05:25 1 km 11 km/h 5:27/km 146 bpm
10 00:05:13 1 km 11.4 km/h 5:15/km 148 bpm
11 00:05:00 1 km 11.9 km/h 5:02/km 152 bpm
12 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 153 bpm
13 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 155 bpm
14 00:04:04 1 km 14.8 km/h 4:03/km 170 bpm
15 00:04:02 1 km 14.7 km/h 4:04/km 176 bpm
16 00:04:05 1 km 14.3 km/h 4:11/km 181 bpm
17 00:03:59 1 km 14.6 km/h 4:06/km 180 bpm
18 00:03:59 1 km 15.1 km/h 3:58/km 181 bpm
19 00:03:58 1 km 15.1 km/h 3:58/km 181 bpm
20 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 162 bpm
21 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 173 bpm
22 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 178 bpm
23 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 180 bpm
24 00:04:12 1 km 14.2 km/h 4:13/km 181 bpm
25 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 165 bpm
26 00:02:18 0.47 km 11.9 km/h 5:02/km 165 bpm