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jaykay77 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:08 Std.
Herzfrequenz: 126 / 135 bpm
Distanz: 13.99 km
Geschwindigkeit: 11.3 / 17.0 km/h
Pace: 5:18/km / 3:31/km
Trainingsgefühl: erholend (1 / 10)
Kalorien: 1192 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: langsamer DL (65-70% HFmax)
Material: Adistar Salvation 2009 kaufen
Wetter: Wolkig bei 23.0 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:42 1.00 km 10.6 km/h 5:39/km 116 bpm
2 00:05:18 1.00 km 11.3 km/h 5:18/km 122 bpm
3 00:05:18 1.00 km 11.2 km/h 5:21/km 125 bpm
4 00:05:12 1.00 km 11.7 km/h 5:07/km 126 bpm
5 00:05:24 1.00 km 11.0 km/h 5:27/km 126 bpm
6 00:05:06 1.00 km 11.7 km/h 5:07/km 127 bpm
7 00:05:06 1.00 km 11.7 km/h 5:07/km 129 bpm
8 00:05:18 1.00 km 11.4 km/h 5:15/km 127 bpm
9 00:05:24 1.00 km 11.1 km/h 5:24/km 126 bpm
10 00:05:12 1.00 km 11.6 km/h 5:10/km 132 bpm
11 00:05:18 1.00 km 11.3 km/h 5:18/km 128 bpm
12 00:05:12 1.00 km 11.4 km/h 5:15/km 125 bpm
13 00:05:18 1.00 km 11.4 km/h 5:15/km 126 bpm
14 00:05:18 0.99 km 11.3 km/h 5:18/km 126 bpm