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diro1962 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:16:18 Std.
Herzfrequenz: 140 / 156 bpm
Distanz: 19.07 km
Geschwindigkeit: 8.4 / 15.2 km/h
Pace: 7:08/km / 3:56/km
Höhenmeter: 136 m
Trittfrequenz: 80 / 98 U/min
Kalorien: 1353 kCal
Sportart: RUN
Bereich: TEMPO
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:58 2.12 km 8 km/h 7:30/km 123 bpm
2 00:10:27 0.68 km 3.9 km/h 15:23/km 127 bpm
3 00:05:00 0.67 km 8.1 km/h 7:24/km 128 bpm
4 00:08:00 1.22 km 9.2 km/h 6:31/km 144 bpm
5 00:05:00 0.67 km 8.1 km/h 7:24/km 135 bpm
6 00:08:00 1.28 km 9.6 km/h 6:15/km 142 bpm
7 00:05:00 0.68 km 8.1 km/h 7:24/km 137 bpm
8 00:08:00 1.25 km 9.4 km/h 6:22/km 148 bpm
9 00:05:00 0.69 km 8.2 km/h 7:19/km 138 bpm
10 00:08:00 1.29 km 9.7 km/h 6:11/km 146 bpm
11 00:05:00 0.67 km 8 km/h 7:30/km 138 bpm
12 00:08:00 1.26 km 9.5 km/h 6:18/km 150 bpm
13 00:05:00 0.67 km 8.1 km/h 7:24/km 140 bpm
14 00:08:00 1.29 km 9.7 km/h 6:11/km 147 bpm
15 00:05:00 0.61 km 7.4 km/h 8:06/km 139 bpm
16 00:08:00 1.25 km 9.4 km/h 6:22/km 148 bpm
17 00:05:00 0.68 km 8.2 km/h 7:19/km 141 bpm
18 00:08:00 1.25 km 9.3 km/h 6:27/km 150 bpm
19 00:05:53 0.84 km 8.5 km/h 7:03/km 145 bpm