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Trainingseinheit

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roccoco Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:38:04 Std.
Herzfrequenz: 170 / 187 bpm
Distanz: 17.84 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 13.2 km/h
Pace: 5:33/km / 4:32/km
Höhenmeter: 297 m
Kalorien: 1769 kCal
Sportart: laufen
Bereich: Lauftraining
Material: Lauf - adizero tempo kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei 9 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 149 bpm
2 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 163 bpm
3 00:05:43 1 km 10.4 km/h 5:46/km 155 bpm
4 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 163 bpm
5 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 171 bpm
6 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 170 bpm
7 00:05:19 1 km 11.2 km/h 5:21/km 162 bpm
8 00:05:19 1 km 11.1 km/h 5:24/km 164 bpm
9 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 173 bpm
10 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 175 bpm
11 00:05:31 1 km 10.8 km/h 5:33/km 175 bpm
12 00:05:20 1 km 11 km/h 5:27/km 171 bpm
13 00:05:16 1 km 11.2 km/h 5:21/km 178 bpm
14 00:04:57 1 km 11.9 km/h 5:02/km 173 bpm
15 00:05:16 1 km 11.2 km/h 5:21/km 176 bpm
16 00:05:24 1 km 10.9 km/h 5:30/km 181 bpm
17 00:05:06 1 km 11.6 km/h 5:10/km 181 bpm
18 00:04:17 0.84 km 11.5 km/h 5:13/km 184 bpm