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jogi075 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:43 Std.
Herzfrequenz: 150 / 174 bpm
Distanz: 14.49 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 16.2 km/h
Pace: 5:39/km / 3:42/km
Höhenmeter: 249 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1234 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: TDL - Tempodauerlauf
Material: Asics Gel Kinsey kaufen
Wetter: Wolkig bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:19:00 3.21 km 10.1 km/h 5:56/km 138 bpm
2 00:10:03 2.23 km 13.3 km/h 4:30/km 164 bpm
3 00:52:40 9.04 km 10.3 km/h 5:49/km 151 bpm