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sepp4917 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:52:09 Std.
Distanz: 20.04 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 16.2 km/h
Pace: 5:36/km / 3:42/km
Höhenmeter: 1317 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1436 kCal
Sportart: Berglauf
Bereich: Ausdauertraining
Strecke: Hönigsberg-Kaarl-Glawoggen-Hönigsberg »
Wetter: Stark bewölkt bei 5 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km
2 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km
3 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km
4 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km
5 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km
6 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km
7 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km
8 00:07:31 1 km 8 km/h 7:30/km
9 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km
10 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km
11 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km
12 00:04:33 1 km 13.1 km/h 4:34/km
13 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km
14 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km
15 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km
16 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km
17 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km
18 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km
19 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km
20 00:07:06 1 km 8.4 km/h 7:08/km
21 00:00:35 0.04 km 3.9 km/h 15:23/km