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Trainingseinheit

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HeHa Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:18:31 Std.
Herzfrequenz: 155 / 172 bpm
Distanz: 21.14 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 12.2 km/h
Pace: 6:31/km / 4:55/km
Höhenmeter: 485 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1964 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Nike Atlas kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 146 bpm
2 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 151 bpm
3 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 152 bpm
4 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 155 bpm
5 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 156 bpm
6 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 157 bpm
7 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 157 bpm
8 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 158 bpm
9 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 158 bpm
10 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 157 bpm
11 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 156 bpm
12 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 155 bpm
13 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 154 bpm
14 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 154 bpm
15 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 155 bpm
16 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 155 bpm
17 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 154 bpm
18 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 154 bpm
19 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 157 bpm
20 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 157 bpm
21 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 158 bpm
22 00:00:49 0.14 km 10.2 km/h 5:52/km 159 bpm