Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:36:27 Std.
Herzfrequenz: 153 / 176 bpm
Distanz: 17.52 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 43.3 km/h
Pace: 5:52/km / 1:23/km
Höhenmeter: 129 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 825 kCal
Sportart: Skilanglauf
Bereich: Ausdauertraining
Material: Fischer Langlaufski
Wetter: Sonnig, heiter bei -16 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:18:16 3.68 km 12.1 km/h 4:57/km 142 bpm
2 00:15:26 2.76 km 8.5 km/h 7:03/km 159 bpm
3 00:15:51 2.76 km 9.4 km/h 6:22/km 156 bpm
4 00:15:39 2.77 km 10.4 km/h 5:46/km 157 bpm
5 00:15:34 2.76 km 10.3 km/h 5:49/km 152 bpm
6 00:15:41 2.79 km 10.5 km/h 5:42/km 151 bpm