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sepp4917 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:46:52 Std.
Herzfrequenz: 154 / 181 bpm
Distanz: 19.25 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 18.7 km/h
Pace: 5:33/km / 3:12/km
Höhenmeter: 907 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1385 kCal
Sportart: ergometer
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei -5.0 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung

|

  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:48 1.00 km 10.3 km/h 5:49/km 160 bpm
2 00:06:30 1.00 km 9.2 km/h 6:31/km 152 bpm
3 00:06:26 1.00 km 9.3 km/h 6:27/km 156 bpm
4 00:06:36 1.00 km 9.1 km/h 6:35/km 144 bpm
5 00:06:44 1.00 km 8.9 km/h 6:44/km 151 bpm
6 00:06:58 1.00 km 8.6 km/h 6:58/km 150 bpm
7 00:06:43 1.00 km 8.9 km/h 6:44/km 140 bpm
8 00:07:17 1.00 km 8.2 km/h 7:19/km 139 bpm
9 00:06:30 1.00 km 9.2 km/h 6:31/km 138 bpm
10 00:05:03 1.00 km 11.9 km/h 5:02/km 131 bpm
11 00:04:38 1.00 km 12.9 km/h 4:39/km 157 bpm
12 00:04:53 1.00 km 12.3 km/h 4:52/km 155 bpm
13 00:04:22 1.00 km 13.7 km/h 4:22/km 170 bpm
14 00:04:24 1.00 km 13.6 km/h 4:24/km 169 bpm
15 00:04:26 1.00 km 13.5 km/h 4:26/km 170 bpm
16 00:04:35 1.00 km 13.1 km/h 4:34/km 170 bpm
17 00:04:27 1.00 km 13.4 km/h 4:28/km 169 bpm
18 00:04:36 1.00 km 13.0 km/h 4:36/km 168 bpm
19 00:04:40 1.00 km 12.8 km/h 4:41/km 171 bpm
20 00:01:16 0.25 km 11.9 km/h 5:02/km 171 bpm