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Trainingseinheit

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runningrene Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:02:35 Std.
Herzfrequenz: 165 / 179 bpm
Distanz: 21.91 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 15.0 km/h
Pace: 5:36/km / 4:0/km
Höhenmeter: 194 m
Kalorien: 1957 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Mittlerer Dauerlauf (MDL)
Material: Adidas Kanadia TR 4 kaufen
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:07 1.00 km 9.8 km/h 6:07/km 147 bpm
2 00:05:43 1.00 km 10.5 km/h 5:42/km 155 bpm
3 00:05:43 1.00 km 10.5 km/h 5:42/km 160 bpm
4 00:05:45 1.00 km 10.4 km/h 5:46/km 160 bpm
5 00:05:55 1.00 km 10.1 km/h 5:56/km 161 bpm
6 00:05:52 1.00 km 10.2 km/h 5:52/km 166 bpm
7 00:05:38 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 168 bpm
8 00:05:34 1.00 km 10.8 km/h 5:33/km 169 bpm
9 00:05:30 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 167 bpm
10 00:05:36 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 168 bpm
11 00:05:28 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 166 bpm
12 00:05:20 1.00 km 11.2 km/h 5:21/km 161 bpm
13 00:05:13 1.00 km 11.5 km/h 5:13/km 169 bpm
14 00:05:16 1.00 km 11.4 km/h 5:15/km 170 bpm
15 00:05:24 1.00 km 11.1 km/h 5:24/km 170 bpm
16 00:05:32 1.00 km 10.8 km/h 5:33/km 172 bpm
17 00:05:34 1.00 km 10.8 km/h 5:33/km 173 bpm
18 00:05:43 1.00 km 10.5 km/h 5:42/km 168 bpm
19 00:05:47 1.00 km 10.4 km/h 5:46/km 167 bpm
20 00:05:35 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 163 bpm
21 00:05:36 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 169 bpm
22 00:04:44 0.91 km 11.5 km/h 5:13/km 170 bpm