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Trainingseinheit

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Dutz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:17:56 Std.
Herzfrequenz: 159 / 177 bpm
Distanz: 16.10 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 17.1 km/h
Pace: 4:50/km / 3:30/km
Höhenmeter: 311 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1130 kCal
Sportart: Trainingslauf
Bereich: G1-G2 Ausdauertraining
Wetter: Regen bei 4.5 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:48 1.00 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm
2 00:04:43 1.00 km 12.7 km/h 4:43/km 157 bpm
3 00:04:45 1.00 km 12.6 km/h 4:45/km 158 bpm
4 00:04:45 1.00 km 12.6 km/h 4:45/km 164 bpm
5 00:05:24 1.00 km 11.1 km/h 5:24/km 163 bpm
6 00:05:31 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 168 bpm
7 00:04:34 1.00 km 13.1 km/h 4:34/km 158 bpm
8 00:04:52 1.00 km 12.3 km/h 4:52/km 159 bpm
9 00:05:12 1.00 km 11.5 km/h 5:13/km 168 bpm
10 00:05:08 1.00 km 11.7 km/h 5:07/km 167 bpm
11 00:04:43 1.00 km 12.7 km/h 4:43/km 153 bpm
12 00:04:44 1.00 km 12.7 km/h 4:43/km 146 bpm
13 00:04:52 1.00 km 12.3 km/h 4:52/km 154 bpm
14 00:04:33 1.00 km 13.1 km/h 4:34/km 154 bpm
15 00:04:37 1.00 km 13.0 km/h 4:36/km 171 bpm
16 00:04:15 1.00 km 14.1 km/h 4:15/km 169 bpm
17 00:00:30 0.10 km 11.9 km/h 5:02/km 162 bpm