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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:39 Std.
Herzfrequenz: 160 / 180 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 19.7 km/h
Pace: 4:50/km / 3:02/km
Höhenmeter: 417 m
Kalorien: 900 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Garmin Forerunner 405 kaufen
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:09:48 2 km 12.2 km/h 4:55/km 146 bpm
2 00:04:26 1 km 13.4 km/h 4:28/km 172 bpm
3 00:02:31 0.4 km 9.5 km/h 6:18/km 151 bpm
4 00:03:46 1 km 15.8 km/h 3:47/km 176 bpm
5 00:02:33 0.4 km 9.3 km/h 6:27/km 146 bpm
6 00:03:50 1 km 15.6 km/h 3:50/km 175 bpm
7 00:02:35 0.4 km 9.2 km/h 6:31/km 149 bpm
8 00:03:55 1 km 15.2 km/h 3:56/km 174 bpm
9 00:02:39 0.4 km 9.1 km/h 6:35/km 149 bpm
10 00:03:58 1 km 15.1 km/h 3:58/km 174 bpm
11 00:02:37 0.4 km 8.8 km/h 6:49/km 151 bpm
12 00:03:58 1 km 14.8 km/h 4:03/km 174 bpm
13 00:02:11 0.4 km 10.8 km/h 5:33/km 161 bpm
14 00:10:52 2.01 km 11 km/h 5:27/km 152 bpm