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Trainingseinheit

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OKraftDD Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:24:25 Std.
Herzfrequenz: 141 / 169 bpm
Distanz: 4.30 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 32.5 km/h
Pace: 5:42/km / 1:50/km
Höhenmeter: 238 m
Kalorien: 354 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Lauf_langsamer-Dauerlauf+Steigerungen
Material: Speed: Brooks "Racer ST 5" (2011) kaufen
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:54 0.68 km 10.5 km/h 5:42/km 136 bpm
2 00:05:00 0.91 km 10.9 km/h 5:30/km 137 bpm
3 00:05:00 0.89 km 10.6 km/h 5:39/km 137 bpm
4 00:00:44 0.19 km 15.2 km/h 3:56/km 151 bpm
5 00:01:12 0.18 km 9.0 km/h 6:40/km 148 bpm
6 00:00:27 0.12 km 16.5 km/h 3:38/km 146 bpm
7 00:01:01 0.14 km 8.3 km/h 7:13/km 147 bpm
8 00:00:26 0.12 km 15.9 km/h 3:46/km 145 bpm
9 00:00:58 0.13 km 8.2 km/h 7:19/km 148 bpm
10 00:00:24 0.11 km 15.8 km/h 3:47/km 145 bpm
11 00:00:56 0.13 km 8.1 km/h 7:24/km 150 bpm
12 00:00:25 0.11 km 15.6 km/h 3:50/km 148 bpm
13 00:00:33 0.08 km 8.5 km/h 7:03/km 156 bpm
14 00:03:25 0.51 km 8.9 km/h 6:44/km 145 bpm