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Firestarter Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:50:19 Std.
Herzfrequenz: 159 / 214 bpm
Distanz: 21.59 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 19.7 km/h
Pace: 5:07/km / 3:02/km
Höhenmeter: 280 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1244 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Nimbus 12 kaufen
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 136 bpm
2 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 152 bpm
3 00:05:37 1 km 11.1 km/h 5:24/km 156 bpm
4 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 159 bpm
5 00:04:59 1 km 12.1 km/h 4:57/km 158 bpm
6 00:08:47 1 km 11.8 km/h 5:05/km 149 bpm
7 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 152 bpm
8 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 152 bpm
9 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 154 bpm
10 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 155 bpm
11 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 163 bpm
12 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 161 bpm
13 00:05:20 1 km 11.3 km/h 5:18/km 164 bpm
14 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 170 bpm
15 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 159 bpm
16 00:08:51 1 km 11.2 km/h 5:21/km 166 bpm
17 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 158 bpm
18 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 167 bpm
19 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 171 bpm
20 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 163 bpm
21 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 171 bpm
22 00:02:55 0.59 km 12.2 km/h 4:55/km 167 bpm