planki Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 09:28:46 Std.
Herzfrequenz: 156 / 180 bpm
Distanz: 231.28 km
Geschwindigkeit: 24.4 / 93.3 km/h
Pace: 2:27/km / 0:38/km
Höhenmeter: 5183 m
Trittfrequenz: 72 / 204 U/min
Kalorien: 4673 kCal
Sportart: Renner
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:38:09 31.9 km 50.2 km/h 1:11/km 149 bpm
2 01:16:56 17.98 km 14 km/h 4:17/km 170 bpm
3 00:46:41 37.45 km 48.1 km/h 1:14/km 144 bpm
4 01:19:04 35.23 km 26.7 km/h 2:14/km 167 bpm
5 00:26:18 19.74 km 45 km/h 1:20/km 141 bpm
6 01:28:50 15.09 km 10.2 km/h 5:52/km 163 bpm
7 00:26:59 20.56 km 45.7 km/h 1:18/km 125 bpm
8 02:31:59 29.17 km 11.5 km/h 5:13/km 157 bpm
9 00:33:46 24.15 km 42.9 km/h 1:23/km 142 bpm