dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:15 Std.
Herzfrequenz: 152 / 253 bpm
Distanz: 41.39 km
Geschwindigkeit: 29.5 / 73.7 km/h
Pace: 2:02/km / 0:48/km
Höhenmeter: 524 m
Trittfrequenz: 67 / 121 U/min
Leistung (Watt): 178 / 463 W
Kalorien: 1575 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:17 4.82 km 28.1 km/h 2:08/km 166 bpm 120 W
2 00:15:18 6.61 km 25.9 km/h 2:18/km 161 bpm 226 W
3 00:02:15 1.51 km 40 km/h 1:30/km 138 bpm 27 W
4 00:16:41 7.79 km 28 km/h 2:08/km 157 bpm 216 W
5 00:39:44 20.67 km 31.2 km/h 1:55/km 144 bpm 168 W