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Trainingseinheit

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django501 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:28:54 Std.
Herzfrequenz: 138 / 169 bpm
Distanz: 16.36 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 17.8 km/h
Pace: 5:33/km / 3:22/km
Höhenmeter: 528 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1209 kCal
Sportart: Laufen
Material: K-Swiss Blade-Light kaufen
Strecke: Schaftnach - Leerstetten
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 1.00 km 11.0 km/h 5:27/km 144 bpm
2 00:05:09 1.00 km 11.4 km/h 5:15/km 141 bpm
3 00:05:12 1.00 km 11.3 km/h 5:18/km 133 bpm
4 00:05:14 1.00 km 11.2 km/h 5:21/km 134 bpm
5 00:05:20 1.00 km 11.0 km/h 5:27/km 138 bpm
6 00:05:27 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 138 bpm
7 00:05:29 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 139 bpm
8 00:05:31 1.00 km 10.8 km/h 5:33/km 141 bpm
9 00:05:36 1.00 km 10.6 km/h 5:39/km 140 bpm
10 00:05:35 1.00 km 10.6 km/h 5:39/km 139 bpm
11 00:05:35 1.00 km 10.6 km/h 5:39/km 140 bpm
12 00:05:18 1.00 km 11.2 km/h 5:21/km 142 bpm
13 00:05:31 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 138 bpm
14 00:05:34 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 135 bpm
15 00:05:38 1.00 km 10.6 km/h 5:39/km 136 bpm
16 00:05:15 1.00 km 10.3 km/h 5:49/km 136 bpm
17 00:02:04 0.36 km 10.4 km/h 5:46/km 143 bpm