bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:15 Std.
Distanz: 12.16 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 15.7 km/h
Pace: 4:43/km / 3:49/km
Höhenmeter: 300 m
Trittfrequenz: 87 / 92 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: intensive Bergläufe
Material: ECCO Biom A 2.0 YAK
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:10:02 2.08 km 12.5 km/h 4:48/km
2 00:01:21 0.29 km 12.7 km/h 4:43/km
3 00:02:23 0.52 km 12.9 km/h 4:39/km
4 00:01:18 0.27 km 12.5 km/h 4:48/km
5 00:02:27 0.53 km 12.9 km/h 4:39/km
6 00:01:19 0.28 km 12.7 km/h 4:43/km
7 00:02:29 0.54 km 12.9 km/h 4:39/km
8 00:01:18 0.27 km 12.7 km/h 4:43/km
9 00:02:28 0.54 km 13 km/h 4:36/km
10 00:01:20 0.28 km 12.5 km/h 4:48/km
11 00:02:31 0.54 km 12.7 km/h 4:43/km
12 00:01:18 0.28 km 12.9 km/h 4:39/km
13 00:02:32 0.54 km 12.6 km/h 4:45/km
14 00:01:21 0.27 km 12.2 km/h 4:55/km
15 00:02:33 0.54 km 12.5 km/h 4:48/km
16 00:01:20 0.27 km 12.5 km/h 4:48/km
17 00:02:27 0.53 km 12.8 km/h 4:41/km
18 00:01:19 0.28 km 12.6 km/h 4:45/km
19 00:02:36 0.54 km 12.2 km/h 4:55/km
20 00:01:18 0.27 km 12.8 km/h 4:41/km
21 00:11:35 2.53 km 13.1 km/h 4:34/km