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Trainingseinheit

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topre Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:20 Std.
Herzfrequenz: 140 / 156 bpm
Distanz: 11.31 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 16.4 km/h
Pace: 5:42/km / 3:39/km
Höhenmeter: 22 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1007 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Intervall-/Tempotraining
Material: Brooks Launch 2011 kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei 23 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 123 bpm
2 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 131 bpm
3 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 142 bpm
4 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 146 bpm
5 00:03:08 0.49 km 9.4 km/h 6:22/km 134 bpm
6 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 144 bpm
7 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 146 bpm
8 00:03:13 0.5 km 9.4 km/h 6:22/km 140 bpm
9 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 149 bpm
10 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 153 bpm
11 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 139 bpm
12 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 139 bpm
13 00:01:55 0.31 km 9.7 km/h 6:11/km 137 bpm