dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:02:23 Std.
Herzfrequenz: 144 / 173 bpm
Distanz: 153.48 km
Geschwindigkeit: 25.4 / 70.8 km/h
Pace: 2:21/km / 0:50/km
Höhenmeter: 2700 m
Trittfrequenz: 67 / 114 U/min
Leistung (Watt): 150 / 532 W
Kalorien: 5314 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 04-Century
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:03 4.82 km 28.8 km/h 2:05/km 129 bpm 129 W
2 00:08:07 2.38 km 17.6 km/h 3:24/km 164 bpm 224 W
3 00:15:19 7.79 km 30.5 km/h 1:58/km 144 bpm 123 W
4 00:10:10 2.89 km 17 km/h 3:31/km 167 bpm 226 W
5 00:57:51 27.36 km 28.4 km/h 2:06/km 143 bpm 141 W
6 00:09:09 2.34 km 15.3 km/h 3:55/km 161 bpm 233 W
7 00:14:40 8.35 km 34.2 km/h 1:45/km 130 bpm 99 W
8 00:17:06 4.45 km 15.6 km/h 3:50/km 166 bpm 223 W
9 00:53:36 27.39 km 30.6 km/h 1:57/km 138 bpm 128 W
10 00:18:51 3.29 km 10.5 km/h 5:42/km 165 bpm 225 W
11 00:16:13 8.68 km 32.1 km/h 1:52/km 120 bpm 60 W
12 00:16:41 3.95 km 14.2 km/h 4:13/km 165 bpm 226 W
13 00:11:13 6.25 km 33.4 km/h 1:47/km 131 bpm 81 W
14 00:13:51 3.31 km 14.3 km/h 4:11/km 155 bpm 202 W
15 00:06:10 2.42 km 23.5 km/h 2:33/km 136 bpm 117 W
16 00:04:03 1.03 km 15.2 km/h 3:56/km 158 bpm 234 W
17 01:19:20 36.78 km 27.8 km/h 2:09/km 137 bpm 129 W