dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:20 Std.
Herzfrequenz: 109 / 139 bpm
Distanz: 30.16 km
Geschwindigkeit: 21 / 65.6 km/h
Pace: 2:51/km / 0:54/km
Höhenmeter: 416 m
Trittfrequenz: 58 / 190 U/min
Leistung (Watt): 112 / 514 W
Kalorien: 1021 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:22:01 8.9 km 24.2 km/h 2:28/km 103 bpm 96 W
2 00:10:06 1.11 km 6.6 km/h 9:05/km 116 bpm 148 W
3 00:54:13 20.15 km 22.3 km/h 2:41/km 110 bpm 111 W